Ψυχολογία της Διατροφής
Η Ψυχολογία της Διατροφής είναι μια καινοτόμος ενδυναμωτική προσέγγιση που έρχεται να αλλάξει πολλά από όσα έως πρόσφατα πιστεύαμε σε σχέση με τη διατροφή. Απευθύνεται σε όλους – οποιαδήποτε και αν είναι η παρούσα σχέση τους με τη διατροφή και το σώμα. Στοχεύει στο να μας υποστηρίξει στο να μεταμορφώσουμε τη σχέση μας με το φαγητό και το σώμα μας. Εστιάζει στην απόλαυση και την ευχαρίστηση, αντί της στέρησης και τιμωρίας.
Αναγνωρίζει πως οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε σχετικά με το φαγητό, το βάρος και την υγεία είναι στενά συνδεδεμένες με άλλες πρωταρχικές διαστάσεις της ζωής, όπως σχέση, οικογένεια, εργασία, σεξουαλικότητα, αναζήτηση νοήματος και εκπλήρωσης και πολλές άλλες. Και τις καλωσορίζει όχι ως ενδείξεις αδυναμίας, αλλά σαν όμορφες ευκαιρίες εξέλιξης και ανάπτυξης
Διατροφή Νου και Σώματος
Η Διατροφή Νου και Σώματος εξερευνά την ψυχοφυσιολογία του τρόπου με τον οποίο οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τον μεταβολισμό και την υγεία. Προχωρά πολύ πέρα από την κλασικές διατροφικές προσεγγίσεις εστιάζοντας στις συναρπαστικές συνδέσεις μεταξύ του εγκεφάλου, του σώματος και της συμπεριφοράς και αποκαλύπτει πως το άγχος, η φυσιολογία, η “απόκριση χαλάρωσης”, η αναπνοή, η επίγνωση, η ευχαρίστηση, ο χρόνος των γευμάτων και πολλά άλλα επηρεάζουν την πέψη και την καύση θερμίδων
Προσφέρει πρακτικές και στρατηγικές προσανατολισμένες στα αποτελέσματα για τις πιο συνήθεις διατροφικές προκλήσεις και προβλήματα υγείας της εποχής μας. Με απλά λόγια, το τι τρώμε είναι μόνο η μισή αλήθεια της καλής διατροφής. Η άλλη μισή είναι το ποιοι εμείς είμαστε σε σχέση με τη διατροφή μας.
Διατροφή Νου και Σώματος
Η Διατροφή Νου και Σώματος εξερευνά την ψυχοφυσιολογία του τρόπου με τον οποίο οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τον μεταβολισμό και την υγεία. Προχωρά πολύ πέρα από την κλασικές διατροφικές προσεγγίσεις εστιάζοντας στις συναρπαστικές συνδέσεις μεταξύ του εγκεφάλου, του σώματος και της συμπεριφοράς και αποκαλύπτει πως το άγχος, η φυσιολογία, η “απόκριση χαλάρωσης”, η αναπνοή, η επίγνωση, η ευχαρίστηση, ο χρόνος των γευμάτων και πολλά άλλα επηρεάζουν την πέψη και την καύση θερμίδων
Προσφέρει πρακτικές και στρατηγικές προσανατολισμένες στα αποτελέσματα για τις πιο συνήθεις διατροφικές προκλήσεις και προβλήματα υγείας της εποχής μας. Με απλά λόγια, το τι τρώμε είναι μόνο η μισή αλήθεια της καλής διατροφής. Η άλλη μισή είναι το ποιοι εμείς είμαστε σε σχέση με τη διατροφή μας.
Περιγραφή Συνεδρίας
Ο σύμβουλος (coach) ακούει τους προβληματισμούς εκείνου που τον επισκέπτεται, τον καθοδηγεί μέσα από ερωτήσεις να ανακαλύψουν άλλες πτυχές της ζωής οι οποίες αντανακλούν τη διατροφική του πρόκληση, του μεταδίδει σύγχρονες επιστημονικές γνώσεις και του μαθαίνει πως να έρθει πιο κοντά στο ζήτημα που τον απασχολεί. Χτίζοντας εμπιστοσύνη μεταξύ τους, στοχεύουν από κοινού στη μεταμόρφωση της σχέσης του πελάτη με το φαγητό ή το σώμα του, αλλά και σε μεγαλύτερους στόχους που προκύπτουν.
Η συγκεκριμένη προσέγγιση λειτουργεί βαθύτερα και πιο αποτελεσματικά σε βάθος χρόνου, και γι αυτό προτείνεται σειρά συνεδριών. Η συνάντηση πραγματοποιείται στο χώρο μου, σε δικό σας κατόπιν συνεννόησης, αλλά και τηλεφωνικά ή μέσω Skype. Η ποιότητα μιας συνεδρίας, δεν περιορίζεται από την απόσταση. Διαρκεί μία ώρα και το κόστος ανέρχεται στα 30€.
Οφέλη
- Αίσθηση ότι “έχω ακουστεί” και είμαι κατανοητός
- Ένα ασφαλές περιβάλλον για να αναπτυχθώ
- Επιστημονικές πληροφορίες στοχευμένες σε αποτελέσματα
- Καλωσόρισμα της κατάστασης μου, αντί άρνησης
- Βιώσιμα αποτελέσματα σε αυτό που προσδοκώ
